Istopite masne naslage pomoću ove vježbe! (VIDEO)

0
238
“logo”/
Fitness instruktorka Sara Jovanovic pripremila je par vježbi koje mozete raditi kod kuće, u namjeri da zategnete zadnju ložu i zadnjicu.
“Radite ovih 6 vježbi baš ovim redosledom, jer tako spajamo agoniste i antagoniste (suprotne strane mišića) kako bi postigli hipertrofiju (rast mišića), dovoljno je da uradite četiri serije po deset ponavljanja. Ono sto je najbolje kod ovog treninga je sto sadrži dva tipa čučnja koji, sem što topi masne naslage u ogromnoj mjeri, ubrzava metabolički proces i još dugo posle treninga, rezultati su kao da trenirate, a ne radite ništa”, objasnila nam je Sara,  a u video prilogu koji slijedi stručno pokazala:

KOMENTARIŠI

Molimo upišite Vaš komentar
Molimo unesite Vaše ime